Wist je dat een kwart van werkend Nederland te weinig energie ervaart om elke dag te werken. Onlangs is hier onderzoek naar gedaan onder ruim 800 werkende zo las ik in de krant. Dan zou je toch denken dat dit merendeel ouderen zijn maar niets is minder waar, de helft van de vermoeide werkers is jonger dan 35 jaar en een derde zelfs jonger dan 30 jaar. Ongelofelijk, hoe komt dit toch?
Ik denk dat het eetpatroon hier een belangrijke rol in
speelt. Regelmatig een snelle hap of kant en klaar maaltijd levert veel snelle
of loze calorieën, te weinig vezels en voedingstoffen. Jongeren leiden een druk
leven, moeten presteren in de huidige maatschappij en staan regelmatig onder
stress. Hierdoor schiet een gezonde maaltijd er vaak bij in. Dit kan leiden tot
suikerschommelingen wat kan resulteren in vermoeidheid, hoofdpijn, futloosheid
en verminderde concentratie.
De juiste gezonde voeding geeft ons energie om top
prestaties te kunnen leveren. Vaak zijn het kleine wijzigingen in ons
eetpatroon die wonderen kunnen doen. Hierom vind ik het heel goed dat steeds
meer werkgevers hun werknemers een coach bieden om hun eet- en leefpatroon eens
onder de loep te nemen. Zodat de werknemer gezond en fit blijft. Dit zal het
ziekteverzuim op de werkvloer enorm verminderen. Een win win situatie dus.
Voel jij je ook futloos? Praat eens met je werkgever en onderzoek
welke mogelijkheden er zijn!
