Futloos?

Wist je dat een kwart van werkend Nederland te weinig energie ervaart om elke dag te werken. Onlangs is hier onderzoek naar gedaan onder ruim 800 werkende zo las ik in de krant. Dan zou je toch denken dat dit merendeel ouderen zijn maar niets is minder waar, de helft van de vermoeide werkers is jonger dan 35 jaar en een derde zelfs jonger dan 30 jaar. Ongelofelijk, hoe komt dit toch?

Ik denk dat het eetpatroon hier een belangrijke rol in speelt. Regelmatig een snelle hap of kant en klaar maaltijd levert veel snelle of loze calorieën, te weinig vezels en voedingstoffen. Jongeren leiden een druk leven, moeten presteren in de huidige maatschappij en staan regelmatig onder stress. Hierdoor schiet een gezonde maaltijd er vaak bij in. Dit kan leiden tot suikerschommelingen wat kan resulteren in vermoeidheid, hoofdpijn, futloosheid en verminderde concentratie.

De juiste gezonde voeding geeft ons energie om top prestaties te kunnen leveren. Vaak zijn het kleine wijzigingen in ons eetpatroon die wonderen kunnen doen. Hierom vind ik het heel goed dat steeds meer werkgevers hun werknemers een coach bieden om hun eet- en leefpatroon eens onder de loep te nemen. Zodat de werknemer gezond en fit blijft. Dit zal het ziekteverzuim op de werkvloer enorm verminderen. Een win win situatie dus.

Voel jij je ook futloos? Praat eens met je werkgever en onderzoek welke mogelijkheden er zijn!